MY ASICS Run Coaching 3.3

Bắt đầu đào tạo với ASICS CỦA TÔI. Tạo kế hoạch đào tạo chạy được cá nhân hóa cho các cự ly marathon toàn phần, nửa marathon, 10K, 5K, 10 dặm và 5 dặm. Các kế hoạch đào tạo ASICS CỦA TÔI thích ứng với mục tiêu và khả năng của bạn khi bạn chạy, và tự động điều chỉnh lịch trình của bạn nếu bạn bỏ lỡ một ngày chạy. Bạn cũng có thể theo dõi lộ trình chạy, tổng thời gian, thời gian vòng đua, khoảng cách và tốc độ trung bình trong thời gian thực. Hãy thử ngay bây giờ và xem tại sao 2 trong 3 Á quân của MY ASICS lại đánh bại mục tiêu của họ.

ĐƯỢC THIẾT KẾ CHO TẤT CẢ NGƯỜI CHẠY

Cho dù bạn mới bắt đầu với 5K đầu tiên của mình, hay bạn đang chuẩn bị cho cuộc thi marathon đầy đủ thứ mười của mình, MY ASICS được thiết kế dành cho bạn. Các kế hoạch đào tạo ASICS của TÔI có độ dài từ 12 đến 33 tuần và lịch đào tạo 2 và 4 ngày mỗi tuần. Bạn có thể cá nhân hóa cường độ và tần suất của kế hoạch luyện tập để phù hợp với khả năng chạy và thể lực hiện tại của mình. MY ASICS có tất cả các tính năng bạn cần để tối đa hóa quá trình luyện tập của mình:

* Nhận kế hoạch luyện chạy được cá nhân hóa của bạn trong vài giây
* Xem vị trí và lộ trình chạy của bạn trên bản đồ dựa trên GPS theo thời gian thực
* Theo dõi lộ trình chạy, tổng thời gian, thời gian vòng chạy, khoảng cách và tốc độ trung bình
* Điều chỉnh tốc độ của bạn để tối đa hóa hiệu suất
* Xem trước lịch trình, các giai đoạn và các lần chạy sắp tới của bạn
* Lưu các tuyến đường của bạn và đồng bộ hóa các lần chạy của bạn với nhật ký trực tuyến
* Nhật ký chạy theo cách thủ công, nếu bạn thích chạy mà không cần điện thoại
* Chia sẻ các lần chạy và thành tích của bạn với bạn bè
* Theo dõi quãng đường đi trên giày và các thiết bị khác của

MY ASICS được phát triển trong hơn 7 năm nghiên cứu về hiệu suất chạy của Viện Khoa học Thể thao ASICS ở Kobe, Nhật Bản. MY ASICS sử dụng một thuật toán độc quyền để xây dựng ngưỡng kỵ khí của bạn nhằm cải thiện sức bền và tối đa hóa hiệu suất.

ASICS CỦA TÔI HOẠT ĐỘNG VỚI THIẾT BỊ YÊU THÍCH CỦA BẠN

* Android Wear - kiểm soát quá trình chạy và theo dõi tiến trình của bạn trên thiết bị Android Wear yêu thích của bạn
* SONY Smart B-Trainer - sở hữu tai nghe có thể đeo cho phép bạn phát lại nhạc ở nhịp độ phù hợp để giữ cho bạn luôn bắt kịp nhịp độ chạy
MY ASICS
* ĐỒNG HỒ Seiko ASICS AP02 - kết nối trực tiếp với tài khoản MY ASICS của bạn * SONY SmartBand Talk SWR30 - nhận hướng dẫn về tốc độ và xem tốc độ hiện tại và quãng đường đã đi của bạn trong quá trình chạy
* Nhập dữ liệu từ Garmin, Polar, Suunto, TomTom và các thiết bị đeo khác
* Tích hợp với Runkeeper - đồng bộ hóa tài khoản của bạn với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác thông qua nền tảng web

HƯỚNG DẪN

Tải xuống ASICS CỦA TÔI và tạo một gói miễn phí, được cá nhân hóa trên tab "kế hoạch "— sau đó đăng ký và bắt đầu chạy. Nếu bạn đã có tài khoản MY ASICS, chỉ cần đăng nhập để đồng bộ hóa gói hiện tại của bạn và các lần chạy gần đây với ứng dụng.

Lưu ý: Việc tiếp tục sử dụng GPS chạy nền có thể làm giảm đáng kể tuổi thọ pin.

PHẢN HỒI & HỖ TRỢ

Chúng tôi muốn biết suy nghĩ của bạn về ứng dụng. Để gửi phản hồi hoặc nhận hỗ trợ, hãy nhấp vào nút Phản hồi trong phần Cài đặt của ứng dụng. Ra khỏi đó và có một buổi chạy tuyệt vời!

GIỚI THIỆU VỀ ASICS

ASICS là một nhà lãnh đạo thế giới đáng tin cậy và được tôn trọng trong việc chạy, và MY ASICS được thành lập để mang khoa học thể thao của chúng tôi đến với mọi vận động viên muốn đạt được mục tiêu chạy của họ.